728x90 반응형 SMALL 눈건강 #루테인 #루테인효능 #눈에좋은음식 #눈에좋은운동법1 눈 건강에 대한 조언 스마트폰, 노트북 등 우리는 매일 눈을 혹사하고 있다고 하도 과언이 아닌데요. 좋은 시력을 유지하고 눈과 관련된 문제들을 예방하기 위한 눈을 건강하게 유지하기 위한 몇 가지 조언과 최근 많이들 드시고 있는 루테인, 그리고 눈운동법에 대해 포스팅 합니다. 1. 눈을 건강하게 유지하려면 1) 건강한 식단 과일, 야채, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부한 식단은 눈 건강에 좋습니다. 시금치, 케일, 연어, 견과류와 같은 음식들은 특히 더 좋다고 알려져 있습니다. 2) 보호 안경 착용 스포츠를 하거나 DIY 프로젝트를 하는 것과 같이 여러분의 눈을 해칠 수 있는 활동을 할 때에는, 필히 안전 안경이나 고글과 같은 보호 안경을 착용해야 합니다. 3) 눈을 쉬게 하세요 만약 여러분이 컴퓨터나 전화 스크린을 응시하는 .. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST